adidas Training by Runtastic - Allenamento a casa

Con l’app adidas Training personalizzi il tuo training direttamente a casa tua! Fai il tuo allenamento a casa per dimagrire e ottenere finalmente addominali scolpiti. Tutti i training e gli oltre 180 esercizi a casa non prevedono l’uso di attrezzi e si possono fare in qualsiasi momento.

DA PROVARE GRATIS:

* Gli allenamenti della Workout Collection: 28 training gratuiti di diversi livelli per tutti i gruppi muscolari (addominali, glutei, gambe, braccia, schiena).

* Gli allenamenti personalizzati creati con il Workout Creator! Scegli tu che muscoli allenare (addominali, glutei, gambe, schiena e braccia) e la durata dell’allenamento. Ogni allenamento dura dai 7 ai 45 minuti.

* Il programma di allenamento Fit & Strong di 3 settimane, un piano di allenamento a casa breve per bruciare calorie e tonificare tutti i muscoli del corpo.

Con Premium sblocchi l'accesso a tutte le app adidas Runtastic e a tutti gli altri training:

* Trasformazione: 12 settimane, per dimagrire, ottenere addominali scolpiti e migliorare progressivamente il livello fitness.

* Prendi forma: 6 settimane, per definire i muscoli, tonificare e migliorare la forma fisica generale.

* Missione addominali: 6 settimane, per scolpire e fortificare tutti i muscoli degli addominali e ottenere finalmente gli addominali scolpiti.

* Push Your Limits: 12 settimane, per allenarsi da veri professionisti!

INOLTRE:

* Abbina agli allenamenti la giusta alimentazione con la guida nutrizionale, per dimagrire in modo duraturo e mangiare sano

* Segui gli allenamenti su un dispositivo Wear OS. Assicurati di aver installato l’app e di aver connesso il dispositivo.

* Fai il tuo allenamento a casa seguendo le istruzioni direttamente sul tablet o sulla TV con Chromecast.